lunes, 27 de julio de 2015

CECATIPS

AÑO 2015, JULIO-AGOSTO VOL. 10 No. 76, 27/JULIO/15
Puedes usar la información de este artículo citando la referencia bibliográfica y respetando los derechos de autor. Toda la información de esta Publicación Educativa Cultural tiene Derechos Reservados.
Cómo citar el artículo:
González, A. "Cosas que no debemos de olvidar revisar en nuestros autos". (julio-agosto, 2015). Centro de Capacitación Profesional, Industrial y Profesional S. C. [en línea] 27 de julio, 2015. Vol. 10, No. 76. Disponible en Internet:  http://cecapip.blogspot.mx. ISSN 2007-9486.


COSAS QUE NO DEBEMOS DE OLVIDAR
REVISAR EN NUESTROS AUTOS
Alejandro González López


Aunque parezca mentira es muy común que olvidemos revisar los principales puntos de importancia en nuestros autos, aquí les daremos un listado de los mas importantes a tener en cuenta.
En términos generales solo nos preocupamos por que el auto tenga gasolina y si tenemos suerte,  aire en las llantas, aunque no sepamos a que presión tengan que estar éstas.
Hoy pensaremos que desconocemos como se miden los diferentes niveles como son aceite, anticongelante, liquido de frenos, liquido para lavado del parabrisas etc...pero la intención de este artículo es que aprendamos de una manera sencilla a hacerlo para cuidar de nuestra seguridad, a de los demás y del buen funcionamiento de nuestro auto.
Empecemos por revisar que los elementos eléctricos funcionen correctamente.

  • Limpia parabrisas: Normalmente tienen dos velocidades de trabajo y en algunos vehículos tres velocidades: intermitente, baja y alta.  En su parte mecánica, verificar que al tener agua el vidrio, los hules no dejen rayas que impidan una correcta visibilidad a traves de éste. Como solución solo tendremos que cambiar los hules, ¡ojo! ¡sólo estos!, no es necesario cambiar las plumas y mucho menos los brazos. Estos dos últimos se cambian solo en caso de estar dañados.   
Luces bajas y altas: que funcionen en ambos faros y que estén correctamente alineadas. Esto lo podemos verificar colocando el vehículo aproximadamente a 3 mts. de distancia de un muro, encendiendo las luces debemos de ver perfectamente la forma del haz de luz, tomando en cuenta que en el caso de las bajas éstas iluminaran un poco mas del lado derecho; esto es para evitar que deslumbremos a otros conductores que viajen en sentido opuesto a nosotros y que veamos cuando alguna persona intenta cruzar frente de nosotros. En las altas el haz de luz es por mucho mas grande, y no tiene una forma definida como el de las bajas al reflejar ante un muro.
Para alinearlas, levantemos el cofre y en la parte posterior de los faros encontraremos unas perillas blancas (generalmente) con estas podemos mover el prisma interno del faro y dirigir el haz hacia arriba y abajo y con la otra para la derecha e izquierda.
Es importante que consideremos que las micas protectoras estén perfectamente transparentes para que no se pierda intensidad de la luz y alumbren correctamente.

  • Direccionales:  trabajan tanto al frente como en la parte posterior.
  • Intermitentes:  de igual manera están adelante y atrás de los autos y en algunos casos cuentan con laterales ubicados en las salpicaderas delanteras.
  • Luces indicadoras de frenado: éstas como sabemos sólo funcionan cuando pisamos el pedal del freno y para verificarlas en el caso de que estemos solos, pues solo tenemos que acercar el auto a una superficie reflejante como puede ser un muro u otro vehículo y pisar el freno y ver el reflejo de la luz.
  • Cuartos, (al frente y atrás): éstas están, ya de manera general dentro del mismo faro o la calavera
  • Luz de reversa: Solo atrás, ya sean independientes o estén incluidas en la calavera del auto.
  • Problemas y soluciones:  en caso de que solo prenda una de las luces, lo mas probable es que sólo esté fundido un foco  y haya que cambiarlo. Si no prende ninguna de las luces que accionemos, el problema estará en un fusible y tendremos que sustituirlo con uno nuevo. Ya en un caso extremo si aún no funcionan, el problema estará en alguna línea eléctrica, en ese caso tendremos que acudir a un especialista para que haga la reparación de esta si es que no sabemos como corregirla nosotros mismos.
En el caso de que los faros estén opacos la solución general es pulirlos para regresarlos a su estado cristalino nuevamente. (Ver artículo acerca del pulido de faros).
  
Llantas o neumáticos:  éstos de manera general si son para un automóvil de tipo familiar irán entre 28 y 32 libras de presión, en caso de camionetas la presión tendrá que ser un poco mayor. Si no sabemos que presión llevan, en el marco de la puerta del conductor hay un adhesivo pegado que nos indica la presión adecuada para el tipo de neumáticos.
Problemas y soluciones: “se baja constantemente”, puede tener enterrado un objeto “clavo, tornillo etc”.., en caso de que no tenga nada de esto tal vez no sirva la válvula de inflado, o muy probablemente fue rodada baja y ésto ocasiona que la pared del neumático se vuelva porosa y se fugue el aire, en estos casos tendremos que acudir a una vulcanizadora para que reparen con un parche o un tapón la banda de rodamiento, si la válvula no sirve se cambia. En el caso de que este porosa la cara del neumático muy probablemente  tendremos que instalar una cámara en esta, si es que no esta dañada por dentro la llanta, de ser así tendremos que cambiarla por otra. Triste, pero recuerden que esta nuestra seguridad y la de los demás en juego. Una recomendación, si cambiamos la llanta por un neumático usado cuidemos que no tenga menos de tres milímetros de profundidad el dibujo, ya que no logrará desplazar el agua de manera correcta. O incluso el rin puede estar doblado, éste normalmente se endereza y con eso es suficiente. En la vulcanizadora también nos pueden ayudar. 
                                                                    
Niveles de fluidos:
Aceite: solo tenemos que revisar el nivel, que esté dentro de las marcas de la bayoneta y que no este demasiado negro.
Problema y soluciones: si el nivel es bajo existe el riesgo que se dañe el motor. Solo completar nivel y mantenerlo así.
Nivel sobre pasado, el riesgo es de que se mojen las bujías con aceite. Esto ocasiona que el auto arroje humo azul por el escape y tenga algunas fallas el motor, para solucionarlo hay que extraer el exceso de aceite.
Aceite muy negro, solo se cambia el filtro y aceite (recomendación cambiarlo cada 5,000 kilómetros o cada 6 meses).


Anticongelante: Solo tenemos que ubicar el depósito del anticongelante en el motor y completar el nivel, cuando el motor este frío (nunca caliente).
Problema y solución:  nivel bajo, hay riesgo de sobre calentamiento del motor y que se dañe el mismo, lo que llevaría a que se tiene que realizar un ajuste al motor siendo una reparación muy costosa.   
Nivel alto, no tiene espacio suficiente para lograr enfriar correctamente el anticongelante, se puede calentar de más en motor y dañar la junta de la cabeza mezclándose el anticongelante con el aceite. La solución es la  Reparación de la cabeza del motor, siendo también muy costosa.  

Líquido de frenos:  ubicar el depósito bajo el cofre, siempre está del lado del conductor justo sobre la bomba de frenos.
Problema y solución: no frena correctamente el auto esto significa que falta líquido, la solución es mantener el nivel correcto.
Aceite de Dirección Asistida (Hidráulica): ubicar el deposito de aceite de la dirección asistida, ésta al frente del motor, para su mejor localización del lado de las bandas. Ese es el frente del motor (en casos de dirección mecánica no se requiere).

Problema y solución: Hay que mantener el nivel correcto (el mismo tapón contiene la bayoneta con sus marcas de mínimo y máximo o el depósito tiene las marcas cuando ese es transparente).
Líquido limpiador de parabrisas: su ubicación no es siempre es la misma; solo podemos afirmar que esta bajo el cofre generalmente pegado a la llamada “pared de fuego” (justo bajo el parabrisas).
Problema y solución: Si solo ponemos agua en este depósito al accionar los limpiadores no se desengrasará el parabrisas, lo que ocasionará mala visión, (¡Ojo!, no usar detergentes ya que esto solo rayará el vidrio y a la larga dejará marcas muy difíciles de quitar).
Balatas delanteras:  generalmente podemos verlas sin tener que quitar las llantas cuando el rin es de tipo deportivo, solo girando la dirección hacia afuera dependiendo el lado que revisamos. En rin normal o de acero si es necesario retirarlo para verlas.
Problema y solución: chirridos metálicos muy agudos al frenar, la mayoría de las balatas delanteras tienen una placa metálica en forma de escuadra, conocida como aviso, ésto es para que nos demos cuenta de que se aproxima un cambio de balatas.
Basta que con un desarmador levantemos un poco esta placa para que deje de hacer contacto con el disco, repitiendo la misma operación hasta que la balata presente un grosor mínimo de 3 milímetros y en ese momento es tiempo de cambiarlas.
Ruido de arrastre de metales en un tono grueso como un gruñido, esto demuestra que ya se termino la pasta con la que está recubierta la balata y que esta rayando el rotor o disco. En ese momento deben de ser cambiadas y el rotor tendrá que rectificarse y en un caso extremo cambiarse.
Rechinido solo al frenar, aún con balata nueva: Esto nos indica básicamente dos cosas. Una es que la balata está contaminada con algún tipo de fluido ya sea de líquido de frenos,  aceite o grasa. Es motivo de cambio ya que no se le puede quitar por ser un material poroso y absorbe estos contaminantes.  Dos, las balatas están hechas a base de asbesto y limadura de metal, cuando una balata es nueva y resulta que es muy “chillona” es porque contiene demasiada limadura y por eso “chilla mucho”. Aunque en la mayoría de las veces no tenemos idea de la marca del fabricante que tiene nuestro auto lo mas recomendable es usar la marca con la que nos sintamos más cómodos en su frenado, para eso preguntemos a nuestro mecánico de confianza (¡o a mí! , jeje) que marca usar, y la experiencia nos dirá cuál nos es mas funcional.
 Balatas traseras:  en este caso están montadas sobre una base metálica en forma de arco, ya sea pegadas o (remachadas, no recomendable). El material de fabricación es igual que la delantera y se pueden contaminar de igual manera, ¿como podemos saber si están ya demasiado gastadas?, la primera señal es que la palanca de freno de mano al accionarlo se sube mucho, si es activado con el pie éste se hunde de más, o se escucha un ruido de arrastre igual que con las delanteras.
Los frenos delanteros son auto-ajustables y no podemos hacerles nada, en el caso de las traseras se pueden ajustar y no es necesario cambiarlas  siempre que se bajen los frenos.
¡Un tip! Si notamos que los rines delanteros se ensucian constantemente de polvo negro es porque las balatas traseras están faltas de ajuste y solo estás frenando con las delanteras (la recomendación es que realicen dos cambios de balatas delantera por uno de traseras).  
Creo que a algunos les parecerá exagerado mi forma de pensar, pero para mí hasta los carros merecen cariño, ya que son ellos los que nos transportan, nos cuidan de no tener que sufrir en el transporte público, que por cierto ¡aquí en México es terrible!, y si no me creen, solo recuerden a su primer coche; ¿no estábamos muy emocionados recién lo compramos y no queríamos que le diera ni el aire?. Lo queríamos de verdad. Además recuerden que nos costaron mucho dinero y esfuerzo comprarlo y que a seguridad nuestra, de los nuestros y de toda la gente que nos rodea, también depende de que nuestros autos estén en perfectas condiciones.
Cuidar nuestra salud es indispensable, cuidar nuestra casa también, el auto es una extensión nuestra que merece cuidados y atenciones.
Bueno por el momento ésto sería todo y ya nos veremos en otra ocasión, espero le guste este articulo y les sirva. ¡Esperamos sus comentarios a esta sección!. Saludos desde la gran cosmopolita Cuidad de México.


ALEJANDRO GONZÁLEZ LÓPEZ
Director Administrativo
 CECAPIP S.C.
27 DE JULIO 2015.



AVISO LEGAL
Centro de Capacitación Profesional, Industrial y Profesional S.C. Año 2 No.76 Semana 31 [27 julio - 2 agosto] 2015. Es una publicación electrónica semanal editada  y publicada por el Centro de Capacitación Profesional, Industrial y Profesional S.C., ubicado en  Calle Hidalgo No. 17 A-203, Col. San Nicolás Tolentino, Delegación Iztapalapa, México D.F. CP. 09850. Tel. 01(55)54436420, www.cecapip.blogspot.mx, cecapip@hotmail.com., www.cecapip.com.mx .Editor responsable: Ana Laura Rosas Bucio.
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lunes, 20 de julio de 2015

CECAPSICOLOGÍA

AÑO 2015, JULIO-AGOSTO VOL. 10 No. 75, 20/JULIO/15
Puedes usar la información de este artículo citando la referencia bibliográfica y respetando los derechos de autor. Toda la información de esta Publicación Educativa Cultural tiene Derechos Reservados.
Cómo citar el artículo:
Rosas, A. "Recuerdos que no se podrán borrar: Trauma Psicológico". (julio-agosto, 2015). Centro de Capacitación Profesional, Industrial y Profesional S. C. [en línea] 20 de julio, 2015. Vol. 10, No. 75. Disponible en Internet:  http://cecapip.blogspot.mx. ISSN 2007-9486.



RECUERDOS QUE NO SE PODRÁN BORRAR: TRAUMA PSICOLÓGICO
Ana Laura Rosas Bucio


Hay eventos en nuestra vida que nunca podrán ser borrados, ya sea porque fueron muy buenos, o por lo contrario. Cuando los eventos son buenos, vale la pena que se queden en nuestra memoria siempre, pero cuando las experiencias que sucedieron fueron dolorosas, vamos a querer hacer lo posible por quitarlas de nuestra memoria, sin embargo esto resulta imposible.
Esos eventos difíciles que suelen quedarse grabados en nuestra memoria, entran en la categoría de eventos traumáticos.

¿Qué es un evento traumático?


Un evento traumático esta siempre considerado como algo especialmente destructivo en la vida de las personas, familias y comunidades afectadas. Es destructivo porque forzan las capacidades ordinarias de las personas más allá de un punto que sus recursos tanto internos como externos pueden tolerar o absorber.
Los eventos traumáticos pueden suceder en cualquier momento y en cualquier lugar y algo que los hace mas difíciles es que estamos incapacitados para poderlos controlar. 
Son experiencias que constituyen una amenaza para la integridad física o psicológica de la persona, ponen en riesgo la vida, la integridad, la seguridad.
Las emociones que se experimentan en la experiencia traumática son extremas, y casi siempre la persona las reporta como que nunca habían sentido tanto miedo, tanto estrés, tanto enojo, etc., tienen entonces la capacidad de llevarnos a un punto emocional que probablemente nunca habíamos experimentado.
Además nos lleva a experimentar una vivencia de caos y confusión durante el hecho.
Algo que caracteriza a una experiencia como traumática es que aunque se queda en las más de las veces muy grabada en la memoria, estos recuerdos al menos al principio pueden estar fragmentados, esto significa, que aunque se recuerdan, no se recuerdan en el orden correcto en el que sucedieron, o se puede recordar algo sin la emoción experimentada, o sentir la emoción, sin tener claridad del recuerdo. Son vividos como absurdos, aterrorizantes, donde uno se puede llegar a sentir desamparado o con la sensación de que perdimos el control de nuestra propia vida. Y de hecho es cierto, al menos por los momentos en los que estábamos experimentando lo traumático, si perdimos el control de la situación o de nosotros mismos o de los demás.
Lo traumático tiene el carácter de inenarrable, incontable, a veces por las emociones experimentadas como la culpa o la vergüenza, pero en otras más bien porque ni siquiera existen las palabras para expresarlo. ¿Como poder decir algo que es aterrorizante?.... solo de pensarlo nuevamente, nos duele, ya que nos hizo sentir tantas emociones que nunca habíamos experimentado, que nos llena de culpa, vergüenza, dolor, miedo, enojo, emociones que en otros momentos habíamos sentido pero que nunca con esa intensidad y asociado a esas terribles experiencias.
Las experiencias traumáticas quiebran una o mas de las asunciones básicas que constituyen los referentes de seguridad del ser humano, muy especialmente las creencias de invulnerabilidad y de control de la propia vida. Siempre tendemos a pensar que a nosotros jamás podría ocurrirnos cosas así.. No pasan en nuestro vecindario, o en nuestra familia, o ni siquiera imaginamos que en nuestra comunidad podría ocurrir alguna tragedia que nos afecte a todos.
Hay dos grandes generadores de experiencias traumáticas: las naturales y las inducidas por el ser humano. 
En las naturales tenemos como ejemplos huracanes, tornados, terremotos, inundaciones, etc. Y en las inducidas: accidentes, eventos de violencia, secuestros, asesinatos, suicidios, etc. 
De estos dos grupos, los naturales pueden tener graves afectaciones a muchas personas, pero aún y con eso, suelen ser más fáciles de enfrentar ya que tenemos claro que ante la naturaleza, no tenemos control y contamos con el absurdo consuelo de "mal de muchos consuelo de tontos", al menos no estamos solos en esto, pensamos. Pero en los inducidos por el ser humano, cuando suceden se van a quebrar muchas creencias que tenemos que a veces son irracionales y nos van a llevar a perder la confianza en los demás, en la bondad humana, hay un cuestionamiento muy importante acerca de quienes somos, quienes son los demás y el funcionamiento del mundo.
Los eventos traumáticos van a evocar representaciones de roles sociales estereotipados.: victimas, agresores, héroes, malvados.
La respuesta emocional a estas experiencias, se le conoce con el termino de Trastorno de Estres Postraumático. 
La Asociación Psiquiátrica Americana lo define como las reacciones emocionales y conductuales después de que la persona ha sido expuesta a un acontecimiento traumático, ya sea en exposición, confrontación o presenciar uno o varios acontecimientos en lo que estaba en juego la vida, había amenaza de muerte o serias lesiones o peligraba la integridad física de la misma persona o de otra, generando una respuesta de miedo extremo e impotencia.
Y después de la experiencia, en diferentes niveles o grados, la persona experimenta una
seria de reacciones consecuencia lógica de la experiencia vivida, y en donde nos dicen:
1) El acontecimiento es revivido de manera persistente, ya sea con recuerdos, sueños, pesadillas, y se puede sentir o actuar como si el evento fuese a ocurrir de nuevo.
2) sin embargo una de las reacciones muy lógicas ante estos recuerdos perturbadores son los continuos esfuerzos para evitar pensamientos, emociones, platicas o lugares relacionados a ese hecho. Así como no ser capaces de recordar algunos detalles del hecho, mientras que otros se recuerdan de manera persistente.
Todo esto lleva a que la persona ya no quiera participar en muchas actividades que antes hacia y que le eran placenteras, a sentirse  desapegado de los demás, con muchas emociones sucediendo dentro de si mismo, pero con una capacidad limitada de expresión de las mismas (ésto sucede porque probablemente es la primera vez que experimentamos tantas emociones tan intensas y ni siquiera tenemos el vocabulario emocional para describirlas, sin contar además las reacciones de los demás que nos llevan a no decir, o expresar lo que sentimos, que con la intención de "ayudar", nos censuran la expresión al decirnos "ya no pienses en eso", "ya olvídalo", ¡como si ésto pudiera ser posible!)
3) Junto con lo anterior también hay un incremento de la excitabilidad, lo que lleva a la persona estar muy ansiosa, a tener dificultad para quedarse o permanecer dormido, a sentirse irritable, con dificultad para concentrarse, reacciones de hipervigilancia, así como una respuesta de alarma exagerada.
La experiencia traumática, no es algo que se pueda olvidar, o que pase rápido. Si bien es cierto hay personas con resiliencias muy altas, que parece que pueden "solas" superar el evento traumático que vivieron, lo cierto es que no es solos como pueden superalo, seguramente tienen gente a su alrededor que les permite expresar libremente sus emociones, que los acompañan y apoyan. Todos podemos superar las experiencias traumáticas, eso es un hecho, pero también lo es el necesitar ayuda para lograrlo. No es algo que el tiempo cure, o que se olvide con el tiempo, es algo que atormenta, lastima y daña y que se necesita atender para quitar lo doloroso de la experiencia vivida.  Lo que más duele, son las emociones que se experimentaron en el momento en el que estaba pasando lo traumático, y son emociones que se quedan "fijadas" y que aunque el tiempo pase, no se quitan. Esas emociones pueden ser superadas, si se permite la expresión libre de las mismas, si se acompaña y no se juzga.
No pretendamos que la gente olvide, no es necesario, ni se puede, mejor ayudemos a que libere las emociones contenidas, a que llore, grite, se enoje, y después comprenda que fue algo muy difícil en su momento, pero aunque no lo olvide nunca, no será algo que lo determine para mal, al contrario, será algo que podrá mirar con dolor (porque eso siempre sucederá), pero con un dolor controlable que le permitirá continuar y darse cuenta de que es una persona tan fuerte, tan sólida, tan capaz de poder sobrevivir a eso y seguramente a más. 
Cuando la persona ha experimentado eventos traumáticos, de principio, piensa y siente que no podrá continuar con su vida, ya que el dolor emocional es mucho y los recuerdos son perturbadores e incontrolables, pero una vez que lo supera, verá que aún y con lo fea de esa experiencia, no nada mas sigue adelante, si no que ahora lo hace cargado de experiencia, de fuerza, de valentía, ya que gracias a esa experiencia no nada mas toco el dolor, sino también podrá descubrir todos los recursos internos con los que cuenta, los que hecho a andar para sobrevivir, que siempre han sido suyos, y que ahora que los conoce, podrá desplegarlos cuando así mejor lo considere.
Las experiencias traumáticas tienen esa característica... nos ponen en el limite de lo doloroso, de lo terrible, de la cercanía con la muerte, pero también nos ayudan a conocer de que estamos hechos, que tan inteligentes somos, y nuestra capacidad de sobrevivir frente a la adversidad. 

ANA LAURA ROSAS BUCIO
Directora General CECAPIP S.C.
20 DE JULIO 2015.



AVISO LEGAL
Centro de Capacitación Profesional, Industrial y Profesional S.C. Año 2 No.75 Semana 30 [20- 26 julio] 2015. Es una publicación electrónica semanal editada  y publicada por el Centro de Capacitación Profesional, Industrial y Profesional S.C., ubicado en  Calle Hidalgo No. 17 A-203, Col. San Nicolás Tolentino, Delegación Iztapalapa, México D.F. CP. 09850. Tel. 01(55)54436420, www.cecapip.blogspot.mx, cecapip@hotmail.com., www.cecapip.com.mx .Editor responsable: Ana Laura Rosas Bucio.
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Las opiniones expresadas por los autores no necesariamente reflejan la postura del editor de la publicación: Queda prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos e imágenes de la publicación sin previa autorización de CECAPIP S.C. Se puede usar la información de los artículos haciendo uso de la referencia bibliográfica localizada en la parte superior del mismo.

lunes, 13 de julio de 2015

CECATANATOLOGIA

AÑO 2015, JULIO-AGOSTO VOL. 10 No. 74, 13/JULIO/15
Puedes usar la información de este artículo citando la referencia bibliográfica y respetando los derechos de autor. Toda la información de esta Publicación Educativa Cultural tiene Derechos Reservados.
Cómo citar el artículo:
Rosas, A. "Vidas olvidadas: La muerte social". (julio-agosto, 2015). Centro de Capacitación Profesional, Industrial y Profesional S. C. [en línea] 13 de julio, 2015. Vol. 10, No. 74. Disponible en Internet:  http://cecapip.blogspot.mx. ISSN 2007-9486.



VIDAS OLVIDADAS: LA MUERTE SOCIAL
Ana Laura Rosas Bucio

"Si peleamos contra el mal, peleemos contra
el más terrible de todos: la indiferencia".
Robin Williams

Vivimos en un mundo tan rápido, corremos siempre de un lado a otro, la tecnología nos ha facilitado las comunicaciones, el acceso a la información, y hasta en muchos casos ha ayudado a acortar las distancias entre las personas. Pero lo real es que también esta rapidez, el estrés, el cansancio, la sobrecarga de trabajo, los problemas económicos y las reales dificultades de comunicación han  construido un desinterés mutuo entre las personas también. Ahora podemos estar alrededor de una mesa "comiendo y compartiendo" en familia pero cada uno de los miembros de esa familia estar viendo la televisión, o revisando sus redes sociales, o chateando con alguien más, mientras se pierden de ese compartir y estar con los que si están cerca. Todo esto ha contribuido a que la sociedad se descomponga y ahora estemos muy aislados unos de otros, sin conocernos aunque vivamos juntos. Estas situaciones han llevado a que "matemos socialmente" a los demás.
Entendemos por muerte social al momento en que somos tratados como objetos y no como seres humanos al margen de lo que acontece socialmente. Puede ocurrir antes del fallecimiento de la persona, durante el proceso de enfermedad o vejez y después del fallecimiento. Aunque también desde la niñez o juventud en el momento en que no somos involucrados, ni tomados en consideración. Somos "muertos en vida, seres que ya no existen porque suceda lo que suceda a su alrededor, no son tomados en cuenta", ni se les pregunta, y sus necesidades son reducidas a lo básico en la vida y todo lo demás desaparece.
Lo real es que ya después de haber muerto, nuestros seres queridos pueden recordarnos, pero llegara un momento en donde las personas que nos conocían ya no estén y entonces ya nadie nos recuerde. Es otra manera de ver la muerte social, lo que nosotros fuimos en vida, ya nadie lo recuerda. Pero eso será un proceso en la mayoría de los casos que involucra el paso de generaciones. Sin embargo ahora con la tecnología, la fotografía digital, el video hace mucho más fácil que los "recuerdos de nuestra vida pasen de generación en generación".
La tragedia existe cuando aún estamos vivos y ya no existimos para los demás. La muerte social va desde el abandono hasta la indiferencia y la pérdida de nuestros derechos como seres humanos. Los hombres somos seres sociales por naturaleza y nuestra existencia no se explica en forma aislada. Necesitamos de los otros. Cuando pequeños, mayores, enfermos o discapacitados siempre vamos a necesitar de los demás para la satisfacción de nuestras necesidades físicas, emocionales, sociales y morales. Cuando jóvenes o adultos, tal vez podemos solucionarnos solos muchas cosas. Pero aún y con eso tenemos necesidades emocionales y de relación que solo se pueden cubrir con los demás. Los seres humanos tenemos también un rol social: como madre, hija, esposa, trabajadora, profesionista y en algunas ocasiones cuando lo perdemos se inicia el olvido de nosotros. Por ejemplo, frases como: ¡el abuelo ya no puede hacer nada!, ¡María, esta tan enferma que ya no puede ir a la fiestas familiares, y entonces mejor no la invitemos!,  ¡será un golpe muy duro para Juan, si se entera de lo sucedido, así que mejor no le digamos nada!...... son frases que seguramente hemos escuchado o hasta dicho y no nos damos cuenta de que comentarios como estos contribuyen a la muerte social de los involucrados. Y ya en muerte social, con el paso del tiempo sucederá la muerte existencial (cuando uno ya no tiene sentido de vida y por lo tanto ya no tiene ganas de vivir). Si los demás nos olvidan, nos ignoran, no nos visitan, ¿para qué seguir viviendo?.
Si bien es cierto que la muerte social puede darse en cualquier momento de la vida, es en la vejez y la enfermedad en donde más frecuentemente sucede. Además de que en estos momentos de vida  tiene un impacto muy negativo en las personas, porque en estas circunstancias es más probable que ya no podamos valernos por nosotros mismos y satisfacer nuestras necesidades.
Como lo hemos dicho en otros artículos, cuando vivimos una muerte, la reacción emocional que vamos a tener se llama Duelo, y en el caso de la muerte social también se vive un duelo. También hay alguien que "murió", solo que la parte más penosa es que los demás no se han dado cuenta o son los que están propiciando que eso suceda. Quién tiene la consciencia de la "muerte" es la propia persona que esta experimentándola. Y eso es una de las partes más complicadas de este proceso. Sabes que estás vivo, pero ves como todos los demás ya no te miran, no te escuchan, no te incluyen en la vida, y si lo hacen, lo hacen de manera parcial, sin considerar tus reales necesidades y deseos. Estar viviendo el duelo por la indiferencia de los demás es probablemente una de las experiencias más dolorosas que alguien pueda experimentar.
Todos nos hemos equivocado y hemos cometido errores importantes en nuestra vida, que
tal vez hace que la gente en determinado momento no quiera estar con nosotros. Hay un escenario potencial en donde los demás ya no quieren saber de nosotros y llegan a tomar la decisión de "que la persona muera socialmente". Abierta y directamente la "sacan de su vida" y justifican este acto diciendo que esa persona "fue mala, hizo cosas equivocadas, y se lo merece".  Si bien es cierto, no podemos obligar a nadie que vivió abandono, maltrato emocional, físico o sexual de un familiar a que este cerca de esa persona que la lastimó, pero si podemos decirle que nosotros no somos nadie para cobrarle las cuentas de los errores a los demás. Además de que hacer eso, abandonarlos, maltratarlos, ignorarlos nos reduce a la calidad de personas de la que tanto se quejan. Yo he tenido la oportunidad de reflexionar con muchas familias acerca de esas historias difíciles y de que no quieren acercarse siquiera a esos familiares que los lastimaron en el pasado, y algo que les he dicho es que actuar de esa manera nos hace igual a ellos. 
Entiendo que no quieran acercarse, pero los invito a ser seres humanos diferentes y que en caso de no querer cuidar y atender a una persona, busquen opciones de donde y quien podría hacerlo. Las personas están en su derecho a no querer estar cerca de quien les hizo mal....pero también no hay que olvidar que los demás tienen derechos de ser tratados con dignidad sin importar lo sucedido en el pasado. Si nosotros no queremos atender a esas personas, ¡está bien!. Pero por nuestra bondad y nuestra consciencia limpia y tranquila busquemos quien pueda ayudarles. Este es un escenario, pero no aplica a todos los casos, a veces no es porque estemos enojados o rencorosos por lo pasado, a veces es porque consideramos que el otro al estar cursando una enfermedad o estar en la tercera edad ya no puede hacer nada y entonces "olvidamos" que esa persona tiene necesidades, deseos y dejamos de mirarlos. Solo le acercamos alimento y sus medicamentos. Pero olvidamos hablar con ellos, conocer sus necesidades, acompañarlos, escucharlos. Y peor aún es cuando decidimos por ellos, sin consultar sus deseos. Todas estas son maneras de muerte social.
¿Hemos visto a la persona mayor sentada en un rincón de la fiesta familiar sin nadie que se acerque a ella?. Y la familia se queda con la idea de que integran a la persona y no la dejan sola en casa, pero la pregunta sería..... le preguntamos si ¿quiere estar ahí?, ¿si se la está pasando bien? o ¿qué es lo que necesita y procuramos dárselo?. Otras veces, decidimos no comunicarle al enfermo sobre su condición, gravedad y tratamiento y no le preguntamos qué es lo que la persona necesita..... Estas son maneras sutiles de "matar en vida"..... ignorar sus necesidades, deseos, abandonarlo física, mental, emocional, moralmente. Tomar decisiones por  la otra persona.
Si estamos vivos y mientras estemos conscientes nosotros somos dueños de nuestra vida. Y tenemos el derecho a que nuestros deseos y necesidades sean cubiertos, en la medida de las posibilidades. No porque somos "los padres o los abuelos", sino porque somos personas y tenemos derechos humanos universales.
Hemos visto que en los últimos años ha habido una moda acerca de los "zombies", e independiente a lo interesante de las series televisivas o películas, lo real es que pareciera más bien un interés mezclado con temor acerca de lo que  estamos llamando "Muerte social", miedo a convertirnos en muertos en vida, solamente dedicados a comer y deambular, sin un rol social, sin un sentido de vida, muertos vivientes a los que hay que huirles. Lo real es que nunca nos vamos a sentir más vivos hasta que estamos frente a la muerte de alguien más. Huir de los "muertos vivos" para asegurar nuestra sobrevivencia, se podría expresar como huir de las personas que nos pueden reflejar carencias, necesidades básicas, cercanas a la posibilidad de la incapacidad o discapacidad, o la dependencia de los demás. Pero al mismo tiempo esta fascinación, por vestirnos, disfrazarnos, podría también expresar la vivencia interna de algunas personas, que sin importar la edad, podrían estarse viviendo así. Personas que están experimentando vidas vacías, solamente sobreviviendo con lo básico y "persiguiendo" a los demás para alimentarse de la vida de los otros. Estamos vivos y necesitamos expresar nuestras necesidades y hacer que nuestra voz sea escuchada. Morir en vida nos llevara inevitablemente a desear morir, a adelantar nuestra muerte.
Ninguna vida debería ser olvidada. Al final, si abandonamos por rencores a los familiares, solo lo abandonamos de los cuidados, pero no se han ido de la mente y podrán seguir haciéndonos daño aún y cuando ya no estén. Resolvamos estas situaciones!. Cuando alguien fallece a veces nos damos cuenta de que no estuvimos tanto con esos familiares y eso nos puede llenar de culpas y remordimientos que no son necesarios. Toda vida vale la pena y de todas podemos aprender y crecer. La muerte de nuestro cuerpo físico sucederá algún día, pero que nuestra vida, lo que hicimos en vida, lo que fuimos, logramos, aprendimos y maduramos.... ojala eso nunca se muera.


"En el fondo son las relaciones con las personas lo que da sentido a la vida" Humboldt, Karl Wilhelm Von

ANA LAURA ROSAS BUCIO
Directora General CECAPIP S.C.
13 DE JULIO 2015.




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lunes, 6 de julio de 2015

EDITORIAL: NI TE OLVIDO NI TE DEJO

AÑO 2015, JULIO-AGOSTO VOL. 10 No. 73, 06/JULIO/15
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Cómo citar el artículo:
Rosas, A. "Editorial: Ni te olvido ni te dejo". (julio-agosto, 2015). Centro de Capacitación Profesional, Industrial y Profesional S. C. [en línea] 6 de julio, 2015. Vol. 10, No. 73. Disponible en Internet:  http://cecapip.blogspot.mx. ISSN 2007-9486.


NI TE OLVIDO NI TE DEJO

Esto de olvidar parece ser algo muy complejo….. hay personas que no quieren por nada del mundo olvidar. Parece que sus experiencias y vivencias son tan valiosas, tan buenas, que son su  gran tesoro. Sin embargo para otros, olvidar se vuelve una necesidad tan apremiante, que pareciera que de ello dependiera su vida. Tal vez sus recuerdos están llenos de dolor, de eso que llamamos malos recuerdos que quieren dejar de “tenerlos”.
Lo que entonces determina este asunto de los recuerdos, esta claramente matizado por la experiencia subjetiva emocional. Si bien es cierto que la memoria es todo un tema, donde fisiólogos, anatomistas, científicos, médicos, psiquiatras y psicólogos han dedicado su tiempo a estudiar y podríamos hablar de sus hallazgos mucho tiempo, en realidad esta editorial es para que reflexionemos acerca de la importancia de recordar aquello importante a recordar y “olvidar” (aunque resulte impreciso el término, ya que no es factible olvidar, a menos que tengamos alguna condición determinada) lo que tengamos que olvidar.
Leía en un interesante artículo de neurociencias que el hecho de no olvidar aquellos eventos con alto contenido emocional sucede porque en nuestro cerebro las estructuras cerebrales que dominan la memoria emocional y la memoria en imágenes se combinan. Existe un circuito neurológico que fija con mas intensidad los recuerdos que fueron incorporados cuando junto con ellos existió un fuerte contexto emocional. Este circuito existe entre el hipocampo donde pasa la memoria declarativa la que nos lleva a acordarnos de que día es hoy y los rostros de alguien y la amígdala que contiene la memoria emocional. Y parte del principio que mientras mayor sea la información que se grabo (imágenes, recuerdos) hacia una determinada emoción, en cantidad o calidad, mas grabado va a estar en la amígdala.
La neurobiología tiene su explicación, y si a eso le agregamos la voluntad de recordar o de olvidar pues este tema del olvido se puede volver aun más complejo.
Sin embargo creo que el tema importante es que ni olvidamos ni dejamos. Al menos así versa ese dicho Mexicano que se refiere a que un Gran Amor en nuestras vidas, ni lo olvidamos ni lo dejamos y por lo tanto entra en la categoría de imborrable. El dicho dice "Amor viejo: ni lo olvido ni lo dejo".
Pero no solo es en el amor, hay otras cosas, algunas desafortunadamente negativas en las que puede sucedernos lo mismo.




El olvido

El olvido no es victoria
sobre el mal ni sobre nada
y si es la forma velada
de burlarse de la historia
para eso está la memoria
que se abre de par en par
en busca de algún lugar
que devuelva lo perdido
no olvida el que finge olvido
sino el que puede olvidar

De: Viñetas de mi viñedo
MARIO BENEDETTI

Todos olvidamos cosas, eso es normal, algunas muy intrascendentes, otras no tanto. Pero lo verdaderamente significativo tanto en dolor como en placer, no lo podemos olvidar.
Y el ser humano es tan complejo, que se le olvida (sin olvidar) la gente, las responsabilidades, cosas tan básicas como comer, bañarse y los real es que ¡ésto no puede ser olvidado!.  Y a la vez no olvidamos muchas cosas que en realidad valieran la pena ser olvidadas.
Y esto depende no solo de nuestra fisiología sino de nuestra voluntad también, por ejemplo: "olvidar" propositivamente a un adulto mayor, o un enfermo en un hospital, no es un tema de un real olvido, sino fue una decisión de no querer estar mas tiempo cerca de esa persona. Pero no confundamos esto con olvido, aquí hay una decisión, una motivación que lleva a que alguien quiera dejar de lado a otra persona,
Olvidar que tenemos responsabilidades que cubrir con una familia y decidir gastar todo el dinero en alcohol, no es tampoco un real olvido. Olvidar un compromiso, una cita, pudiera ser un verdadero olvido o una manera de comunicar algo que no no nos atreveríamos de otra manera.
El refrán dice a un viejo amor ni se olvida ni se deja, pero no solo es al amor, uno no olvida, no podemos olvidar que tenemos familia, responsabilidades o compromisos. 
No olvidamos, pero tampoco dejamos que los demás resuelvan ese “olvido" al que los hemos sometido, porque ahí seguimos….. ni nos vamos, ni los dejamos.
Lo doloroso de las experiencias de nuestra vida quiseramos olvidarlo. Una paciente, por ejemplo,  durante mucho tiempo me dijo: "haz que se me olvide", y si hubiera estado en mi real poder, créanme lo hubiera hecho. Sus recuerdos son algo que nadie nunca querría tener. Pero no esta en mi, ni en ella que eso suceda, no podremos olvidar, y menos si a esas experiencias se le ligaron emociones muy intensas; pero lo que si podemos, es quitarle el peso emocional a esos recuerdos, que en realidad es lo mas desagradable de esos experiencias
Y entonces si no olvidare lo verdaderamente significativo, tanto bueno como malo, tal vez lo que tendríamos que hacer es afrontarlo, resolver ese dolor que nos dejo esa experiencia. 
Si lo que no podemos olvidar es a un gran amor, la pregunta a hacernos es porque queremos olvidar a alguien y junto con eso todas y cada una de las cosas que nos hicieron felices en algún momento. Porque queremos vaciarnos de todas las experiencias vivida, yo prefiero eso a no tener nada que recordar, porque quiere decir que ame, disfrute, reí, experimente y por eso esta en mis recuerdos. Queremos olvidar porque duele que ya no este aquí, pero recuerden, el dolor pasara si lo enfrentan y lo resuelven, se quedaran con los recuerdos de experiencias muy positivas en su momento. 
Además recuerden, que nuestro "Baúl de los recuerdos" es tan pero tan grande, que ahí esta guardado todo nuestro pasado, y además hay espacio suficiente para todo nuestro presente y nuestra vida futura por delante para seguirlo llenando de amores, de experiencias, de vivencias, de emociones, de todo lo que queramos, y que por favor, nunca se nos olviden…"Lo bueno por bueno". Y lo malo tenemos que recordarlo , para aprende algo de ahí, y que no vuelva a pasar jamas.
"No te olvido y no te dejo", porque cada una de esas cosas que viven ahora en mis recuerdos son lo que he acumulado en la vida, que me hace la que soy.
Si te olvido, olvido lo que he vivido, y olvidare el dolor de lo que me ha pasado pero también la alerta de que debo de cuidarme de muchas cosas para que no vuelva a pasar.
Si te dejo … me dejo de mi. Me voy de mi misma. De lo que me constituye, de lo que me ha formado.
No olvidemos, y no importa si ha sido bueno o malo lo que ha pasado, todo sirve, todo lo experimentado nos ha creado…. Mas bien, preocupémonos por algo que si podemos hacer, es quitar el dolor impregnado en esos recuerdos, comprender porque esta, que significa, cual es su función. Los recuerdos no se irán, lo que se puede ir es la emoción agregada a las imágenes.


DONDE HABITE EL OLVIDO 

Donde habite el olvido, 

En los vastos jardines sin aurora; 

Donde yo sólo sea 

Memoria de una piedra sepultada entre ortigas 

Sobre la cual el viento escapa a sus insomnios. 

Donde mi nombre deje 

Al cuerpo que designa en brazos de los siglos, 

Donde el deseo no exista. 

En esa gran región donde el amor, ángel terrible, 

No esconda como acero 

En mi pecho su ala, 

Sonriendo lleno de gracia aérea mientras crece el tormento. 

Allí donde termine este afán que exige un dueño a imagen suya, 

Sometiendo a otra vida su vida, 

Sin más horizonte que otros ojos frente a frente. 

Donde penas y dichas no sean más que nombres, 

Cielo y tierra nativos en torno de un recuerdo; 

Donde al fin quede libre sin saberlo yo mismo, 

Disuelto en niebla, ausencia, 

Ausencia leve como carne de niño. 

Allá, allá lejos; 

Donde habite el olvido.

LUIS CERNUDA


No podremos olvida, no debemos olvidar, no debemos dejar ir lo que nos ha ido llenando, formando y forjando.
Debido a la importancia de esto, en CECAPIP S.C. dedicaremos el presente volumen a el olvido y el recuerdo y como siempre cada una de nuestras secciones estarán relacionadas a estos temas
El presente volumen versara sobre el olvido y el recuerdo en diferentes temas.
En CECATANATOLOGIA hablaremos sobre La muerte social: las vidas olvidadas, aquellas personas que hemos dejado y quitado de la vida.
En CECAPSICOLOGIA, dedicaremos la sección al Estrés Postraumático y su impacto en la vida de las personas, y como los eventos traumáticos no podemos quitarlos de nuestra mente con facilidad.
En CECATIPS, Alejandro González nos recordara lo que no debemos olvidar al revisar nuestro auto, ya que nuestra seguridad y nuestra vida puede depender de ello.
En CECASEXUALIDAD, hablaremos de lo que hace a un encuentro sexual ¡inolvidableI. 
En CECAPROFESIONES, Un contador nos platicará de su trabajo y de la importancia del mismo en relación a otras profesiones. Todos necesitamos a un contador en algún momento de la vida. ¡No lo olviden!
En CECACHICOS, Alejandra, otra pequeña hermosa nos platica acerca de la tristeza y reflexionaremos acerca de la importancia de escuchar a los niños
En CECAMEXICO, Hablaremos de un rincón un poco olvidado de la República Mexicana, de Tepic, Nayarit, poco mencionado, pero lleno de sabor, gente buena y lugares hermosos.

No presionemos a nuestra mente y a nuestras emociones a que haga algo que no podrá hacer, solo por que nosotros no sabemos que hacer con el dolor. No nos vaya a pasar lo de Laura Restrepo que algún día dijo: "Ya lo olvide... me lo repito a mi misma, el único problema es que me lo repito tantas veces que logro el efecto inverso".

Gracias por acompañarnos en un volumen mas. 



ANA LAURA ROSAS BUCIO
Directora General CECAPIP S.C.
6 DE JULIO 2015.



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